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美國

美國

by leonhard38
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美國這本書是我近期看過最棒的書籍之一

內容非常親民,而且周遭的朋友居然也看過

早知道就借來看

不過買書的好處就是不僅可以收藏

對眼睛負擔低,想畫重點就畫,翻書感覺很棒

這本書從買回來,我大概翻閱了3次

每次都有不同的感受,而且這些日子

也常常榮登博客來的熱門榜

代表我的眼光還算不錯的!

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底下這些本月熱門的書單值得推薦喔!

也許,一切都是最好的安排

心境,決定你的處境:與自己和解,為情緒解套,從此擁有好心情

你的未來,一定要活得比現在精采

寫給年輕人的話

在世界的角落遇見自己:一張單程機票,相遇24個旅人故事,人生就是要為自己冒險一次

正面看世界

一個人也能過的很好

玩出意志力,夢想變實際:不再虎頭蛇尾過一生,讓生命熱情勇敢又持續

這本美國的大綱與作者

也是業界大家所熟知

選書就是要選業界的人士

這樣閱讀起來才能吸收最正確的知識喔!

非常推薦美國給大家

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納米科技現在與未來

物理光學

有趣的物理世界(二)

基本電學(全)普及版

走出核冬天–核化學與人纇生活

明察秋毫-度量衡特展專輯

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 電玩成癮專題3-3(中央社記者陳至中台北10日電)台灣約有1成的中小學生電玩或網路成癮,如何協助回歸正常生活,學界歸納出6個步驟,實驗證實每週團體治療90分鐘,能有效戒除癮頭。 亞洲大學心理系講座教授柯慧貞針對45名電玩成癮的青少年,連續6週、每週90分鐘進行團體介入治療,獲得不錯的成效。受測者本來每天要花4小時以上沉迷電玩,受測後可降到較為合理的2小時以下。 研究團隊使用以下6步驟: 一,檢視上網、電玩習慣:在師長的協助下,協助成癮學生區分出健康與不健康的習慣,列出自己的日常時間表等。 二,決定自己是否要改變:協助評估沉迷電玩的壞處,以及健康上網的好處,讓學生自行決定,是否要脫離過去的沉迷生活,而非強迫改變。 三,設定每日遊戲使用量:按照不同的年齡層和個別狀況,設定漸進式的使用時間限制,並由師長每日監控。 四,找出誘惑情境:除了沉迷的結果,更要去瞭解背後的原因,是否是因為課業壓力大,有紓壓需求、心情挫敗、無聊寂寞,或是同學相邀的壓力等,進而對症下藥。 五,討論面對誘惑的對策:師長和學生一同討論,下次面對誘惑情境時的因應方式。 六,學習克制玩遊戲衝動的技巧:例如轉移注意力、從事運動或其他娛樂活動、沖冷水澡等。 柯慧貞表示,台灣上網實在太方便,到處都有Wi-Fi,因此戒除遊戲成癮,絕對不是硬性「斷網」,而是要協助在現實生活中,找到其他的歸屬感、成就感。另外一個重點是,家長一定要「以身作則」,千萬不要限制孩子玩遊戲,自己卻整天盯著手機螢幕。1050610

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